教養(yǎng)之道
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高考在即,高考前的心態(tài)如何調(diào)整?
2022-03-04 | 文章來源:立立馬上學(xué)習(xí) | 分享到:
#高考加油#高考是一次知識與學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)的考察。所以,能力和心態(tài)都至關(guān)重要。我們見過很多由于過度緊張,不能正確對待高考的好學(xué)生,發(fā)揮失常,使自己錯失上自己心儀大學(xué)的機(jī)會。當(dāng)然也見過以恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度對待高考的學(xué)生,他們便超常發(fā)揮取得好成績。(不過案例較少)。所以說,高考前調(diào)整好自己的心態(tài)也是高考成功的不可或缺的一環(huán)。
高考心態(tài)調(diào)節(jié):
一、淡化高考嚴(yán)重性??赡芎芏嗫忌鷳?yīng)該在高中老師的影響下都會認(rèn)為認(rèn)為高考是最重要的,為了高考可以拼死拼活。可是,高考過后,你會認(rèn)為高考只是人生的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn),它是至關(guān)重要,但并不是高考失敗就失去了人生價值,你仍然還有很多選擇。你荏苒還可以繼續(xù)努力,來實(shí)現(xiàn)自己的理想。只要你在努力,老天就會看在眼里。所以,不用將高考看作生死攸關(guān)的戰(zhàn)場。
二、保持心情平靜。不要因?yàn)楦呖甲屪约哼^度緊張,甚至出現(xiàn)郁郁寡歡的情況。如果心情低落可以嘗試和父母老師訴說自己的煩惱。建議不要和同學(xué)訴說,因?yàn)槟愕耐瑢W(xué)也要參加高考,如果和你的同學(xué)訴說,可能你的訴說引起他的共鳴,就變成同時訴苦了,只會更加郁郁寡歡。同時,妥善處理同學(xué)之間的關(guān)系,不要因?yàn)槟銈兊年P(guān)系處理不善讓你的心情變得復(fù)雜。最好的建議是自己在接近高考時自己一個人帶著,并和你關(guān)系很好的同學(xué)說明原因。
三、和父母交談??赡芎芏嗫忌图议L的關(guān)系處理的不是很好,甚至在高考期間還在因?yàn)榇笫滦∈鲁臣?。其?shí),這主要是缺乏溝通。只要你和父母安靜地坐下來談一談你高考的時候,你們約定都應(yīng)該怎樣,不應(yīng)該怎樣,我相信你們的父母都會理解,并且約定執(zhí)行。和平共處,一定會讓你的心情更加開朗,平靜。
四、克制自己的行為。可能很多考生在考試之前都會有焦慮。會害怕考得不好,而對家人大發(fā)脾氣?;蛘咭?yàn)榭荚囎兊妹舾校瑢σ恍┦赂械讲粷M,對不明白自己的人感到生氣,甚至想要動手。其實(shí),不要關(guān)注別人的態(tài)度,只要做好自己就可以了,時刻提醒自己保持情緒穩(wěn)定,態(tài)度端正。
如果有感到焦慮的事情,可以撥打028-85662303,我們有專業(yè)的心理輔導(dǎo),為高三學(xué)子保駕護(hù)航。
高考心態(tài)調(diào)節(jié):
一、淡化高考嚴(yán)重性??赡芎芏嗫忌鷳?yīng)該在高中老師的影響下都會認(rèn)為認(rèn)為高考是最重要的,為了高考可以拼死拼活。可是,高考過后,你會認(rèn)為高考只是人生的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn),它是至關(guān)重要,但并不是高考失敗就失去了人生價值,你仍然還有很多選擇。你荏苒還可以繼續(xù)努力,來實(shí)現(xiàn)自己的理想。只要你在努力,老天就會看在眼里。所以,不用將高考看作生死攸關(guān)的戰(zhàn)場。
二、保持心情平靜。不要因?yàn)楦呖甲屪约哼^度緊張,甚至出現(xiàn)郁郁寡歡的情況。如果心情低落可以嘗試和父母老師訴說自己的煩惱。建議不要和同學(xué)訴說,因?yàn)槟愕耐瑢W(xué)也要參加高考,如果和你的同學(xué)訴說,可能你的訴說引起他的共鳴,就變成同時訴苦了,只會更加郁郁寡歡。同時,妥善處理同學(xué)之間的關(guān)系,不要因?yàn)槟銈兊年P(guān)系處理不善讓你的心情變得復(fù)雜。最好的建議是自己在接近高考時自己一個人帶著,并和你關(guān)系很好的同學(xué)說明原因。
三、和父母交談??赡芎芏嗫忌图议L的關(guān)系處理的不是很好,甚至在高考期間還在因?yàn)榇笫滦∈鲁臣?。其?shí),這主要是缺乏溝通。只要你和父母安靜地坐下來談一談你高考的時候,你們約定都應(yīng)該怎樣,不應(yīng)該怎樣,我相信你們的父母都會理解,并且約定執(zhí)行。和平共處,一定會讓你的心情更加開朗,平靜。
四、克制自己的行為。可能很多考生在考試之前都會有焦慮。會害怕考得不好,而對家人大發(fā)脾氣?;蛘咭?yàn)榭荚囎兊妹舾校瑢σ恍┦赂械讲粷M,對不明白自己的人感到生氣,甚至想要動手。其實(shí),不要關(guān)注別人的態(tài)度,只要做好自己就可以了,時刻提醒自己保持情緒穩(wěn)定,態(tài)度端正。
如果有感到焦慮的事情,可以撥打028-85662303,我們有專業(yè)的心理輔導(dǎo),為高三學(xué)子保駕護(hù)航。
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