近日，小編看到一個令人無比揪心的新聞報道：臺灣一個7歲的小男孩，上柔道課時被摔成腦死亡！

據(jù)媒體報道，這個小男孩剛開始上柔道課半個月。藝考生文化課補習班

出事那天，他正在練習側(cè)摔和過肩摔，一個10歲左右的小男孩與他對練。訓練過程中，這名7歲的小男孩被對練男生一次次地過肩摔。小男孩一直在喊“我的腳”，也沒有引起足夠的重視，被陪練的男孩一共摔了有20多次。

這還沒有完，與10歲男孩對練結(jié)束后，一名教員過來了，又對小男孩進行了至少7次的過肩摔。

到最后這個小男孩一直躺在地上，陪同的家人才趕緊跑過去，發(fā)現(xiàn)男孩嘴唇發(fā)白，口吐白沫，送往醫(yī)院后，緊急做了手術(shù)。但醫(yī)生表示，生命跡象不穩(wěn)定，已經(jīng)腦死亡。 

醫(yī)院方面說，這種程度就像被車撞過一樣，也差不多是相當于從10~15米高的高處摔下來。

僅僅一節(jié)運動課，孩子就從活蹦亂跳變成了植物人，家長該是多么痛徹心扉。 

并且，近幾年，因運動致傷或致殘的例子不在少數(shù)：

湖南一個8歲女孩，因練舞造成脊髓損傷、截癱； 

南寧5歲的女孩，因練舞致“無骨折脫位型脊髓損傷”，雙下肢徹底癱瘓；

開封5歲女孩，因練跆拳道致下半身癱瘓......

 原本給孩子報體育類興趣班，只是希望孩子強身健體，然而孩子卻因為體育訓練遭到身體上的傷害......

足球籃球橄欖球、網(wǎng)球棒球乒乓球，跆拳道馬術(shù)高爾夫……如今只要是你能想到的運動項目，都不缺孩子們的身影。

父母把孩子送進各種運動類培訓班，大多不求孩子成為專業(yè)運動員，只是希望他們能有一兩項喜歡的運動，同時可以強身健體 

但就是這樣樸素的愿望，卻因為對“運動傷害”的不警惕，最終演變成一場場無法挽回的悲劇。

所以，今天小編想認真嚴肅地跟大家聊一聊“運動損傷”這件事，也算是給所有爸媽提個醒。藝術(shù)文化課補習

運動絕對并非“百利無害”的。運動實際上是一件有一定危險系數(shù)的事情，運動過度或者運動不當給孩子帶來的運動損傷是不容忽視的。最為嚴重的就是開頭提到的癱瘓、傷殘等，但肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運動損傷同樣會給孩子的成長造成不利的影響。

知乎上有位媽媽分享了自己的故事，她家的孩子今年5歲了，為了鍛煉身體，她開始讓孩子每天練習跳繩 

孩子每天都得跳1個小時以上，偶爾發(fā)揮的好，可以一次跳到200個。

對于很多孩子來說，這個成績已經(jīng)非常好了，媽媽想著讓孩子再多練習練習，鞏固住這個成績才放心。

可1半個月后，孩子每次跳繩時，膝蓋就開始疼。 

本來這位媽媽覺得可能是孩子剛鍛煉，還沒有適應(yīng)或者習慣，時間長了就好了?？墒呛⒆釉絹碓教?，一點緩解的跡象都沒有。 

去了醫(yī)院檢查才知道，因為跳繩動作不標準，加上每天練習時間過長，膝關(guān)節(jié)磨損了，才會讓孩子越來越疼。 

醫(yī)生最后建議靜養(yǎng)，直到康復。 

小編認為，對孩子來說，每天保證一定的運動時間，是必要的，對孩子的身心健康都有好處。但是，任何事情都是過猶不及的，運動也不例外。 

我們在鼓勵孩子運動的同時，也要小心運動不當帶來的損傷。藝考文化課學校

現(xiàn)在的運動，越來越低齡化。

走在大街上，我們隨處可見以下廣告語：

“兒童攀巖了解一下，可以飛檐走壁的那種”

“拉丁舞從娃娃抓起，給你最有氣質(zhì)的淑女”

“蹦床運動對孩子的六大好處你不可不知”

……

不久前，有個跳拉丁舞的4歲小女孩火了。

看著她自信的小模樣、小舞姿，下面評論清一水夸贊的聲音：

好可愛呀 

好自信的女孩！

我也要讓我家姑娘學習拉丁舞，太有氣質(zhì)了 

......

我也覺得小姑娘很自信很美，但是，大家知道嗎？拉丁舞并不適合7歲以下的孩子練習。

就像中南大學湘雅二醫(yī)院骨科醫(yī)生陶澄說的那樣：

兒童骨骼相對成人更柔軟，更容易骨折變形。拉丁舞中的恰恰、牛仔、桑巴運動量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動作多，兒童稍不慎就可能受傷。

再者，跳拉丁舞時，女童必須穿高跟鞋，這同樣不利于孩子骨骼生長發(fā)育。

還有在進行蹦床、攀巖等運動，因為兒童的自我保護意識還沒有完全形成，平衡及控制能力也沒有發(fā)育完善，一旦高空跌落，就很容易導致關(guān)節(jié)韌帶受損，如果傷及脊柱、脊髓，會導致高位截癱甚至全身癱瘓。

 因此，兒童一定要到年齡，才能從事“成人化”運動。 

除了避免兒童“成人化”運動，避免“單一化”也要重視。 

大家知道，孩子的身體處于生長中，如果長時間從事同一種運動，就意味著整個身體中，只有與該運動相關(guān)的肌肉得到了“鍛煉”。 

因為，孩子的身體機能會隨著年齡逐步完善，對每一種運動表現(xiàn)出來“擅長”或者“天賦”的時間，也不盡相同。 

讓孩子過早地從事單一運動的訓練，不是幫他，反倒是害他。

兒童的體育訓練，一定要根據(jù)孩子的生理、心理特征、愛好和項目特點，制定訓練指標，選擇訓練方法，采取訓練手段和措施，科學安排運動。

那么父母應(yīng)該怎么為孩子們選擇合適的運動項目呢？ 

孩子一般來說3歲之后才會進行專業(yè)的運動培訓。 

3～6歲這個年齡段的孩子可以適當進行一些練習大肌肉群的運動，家長可以帶著孩子在游戲中練習跑、跳、停住、蹦、投、扔、踢等基本運動技能。 

7~13歲是基本動作技能發(fā)展鞏固的最佳時期。父母可以帶著孩子在游戲中練習和加強身體移動能力、身體平衡能力、物體操控能力的各項基本運動技能。

在此期間，當孩子的身體功能基本完善時，就可以根據(jù)孩子的性格、身體成長特點，讓他們選擇自己喜歡的運動項目，比如乒乓球、羽毛球、棒球等。

在運動前，做好準備，佩戴好必要的護具和裝備。頭盔、護肘、護膝、護腕等，都可以在關(guān)鍵時刻，保護孩子的頭部和關(guān)節(jié)處，減少甚至避免運動傷害。 

除此之外，運動前還要充分熱身。對身體各部分進行拉伸，避免出現(xiàn)肌肉抽筋、關(guān)節(jié)扭傷等問題。 

在運動中，注意觀察狀態(tài)。如果孩子出現(xiàn)呼吸急促、出汗過多、臉色慘白、精神不振等問題，要立即終止運動。運動中，也要注意合理休息和補充水分。 

一般來說，運動量要有一個適應(yīng)過程，從開始到結(jié)束，遵循運動量增長、穩(wěn)定、降低3個過程。

同時，每運動1小時，要適當休息10分鐘。當然，補水也很重要。孩子運動時會大量出汗，及時補水，避免身體虛脫。

運動后，避免休息誤區(qū)。運動后，很多孩子喜歡立刻坐下休息或者吃東西。但其實，這些都是運動后的誤區(qū)。一般來說：運動后，要做適當?shù)恼磉\動，幫助肌肉放松，而不是立馬休息。 藝考文化課補習學校

愿我們的孩子都能科學運動，遠離“運動損傷”！