-
復(fù)讀學(xué)校推薦四川成都 2024-08-16
-
近視能否當(dāng)兵?體檢如何準(zhǔn)備?17條干貨攻略來了…… 2023-01-13
-
速遞!2023年1月四川教育考試月歷新鮮出爐! 2023-01-01
孩子們在考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。
培訓(xùn)培訓(xùn)學(xué)校相信許多孩子在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、兩次考試發(fā)揮失常的現(xiàn)象,他們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常,它產(chǎn)生的主要原因往往與孩子當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)還有考題過偏、怪、難有關(guān)。
因此家長可以向孩子解釋,高級別的正規(guī)考試,出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的,反而不會出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題、偏題,不會有讓你看到題摸不著北的情況。
理解孩子的壓力并幫助他們
一般來說孩子的壓力來自兩方面:一是心理上的,怕自己考得不好,達(dá)不到父母的期望;二是身體上的(這個(gè)反而被家長們忽視),長時(shí)間的緊張作息,超強(qiáng)度的聽課做題,睡眠不夠,他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。
因此,家長一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值,另一方面要多關(guān)心他的身體健康,保證睡眠,同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。
這個(gè)時(shí)間段家長禁止說什么
不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了?”“高考能不能考好呀?”…… 因?yàn)楹⒆記]法肯定地回答你!事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的,而且也沒法保證高考就一定能考好,總會有點(diǎn)不放心、沒把握。
如果孩子實(shí)事求是地回答你,沒復(fù)習(xí)好也沒有把握,這個(gè)信息又會強(qiáng)化他內(nèi)心的不安,增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。
試想一下,如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋,過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,那么過橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)嗎?
這個(gè)時(shí)間孩子不想學(xué)習(xí)了怎么辦
經(jīng)常會有學(xué)生反映他們會在某個(gè)階段有這種感覺:一方面內(nèi)心很焦急,一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí),請家長首先理解,這是大腦給出的一個(gè)信號:孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣,需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù),大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”,就是說這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了!
這個(gè)時(shí)候家長可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng),提醒他休息休息。
如何面對自暴自棄的孩子
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄:反正我不行,復(fù)習(xí)也沒用,還不如就這樣了,考完了再說。
其實(shí),對付消極心理最好的辦法就是用積極的心理暗示來置換它。我們做家長的要給孩子正面、積極的回答。
在考前這些日子,建議家長帶著孩子每天給自己積極的心理暗示“你一定能、你一定行”“我要相信自己,不能自暴自棄”……開動(dòng)腦筋,用更多積極的心理暗示來增強(qiáng)信心,讓積極心態(tài)成為一種心理常態(tài)。
孩子說“如果我考不好“怎么辦
幾乎每個(gè)孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦?”
有的家長說,無所謂,考不好就考不好!
有的家長說,考不好就完了,我沒辦法,到時(shí)候你自己看著辦吧。
……
這兩種回答都不可取,考試對孩子、對家長都很重要,不可能無所謂,這么回答要么口是心非,要么是對孩子早已失去信心。而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果,則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。
家長在這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真地、誠實(shí)地與孩子共同面對這個(gè)問題,承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的,但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,“咱們盡力!”只有這樣,將來才不會后悔、自責(zé)。
孩子開始失眠了怎么辦
“失眠不是問題,對失眠的擔(dān)心才是問題”,考前考中出現(xiàn)失眠也是正?,F(xiàn)象,困擾我們的不是失眠本身,而是“不想讓自己失眠”的心理。
這時(shí),家長要告訴孩子:需要放下因失眠而焦慮的心態(tài),順其自然,無為而治,閉目養(yǎng)神,同樣能夠起到休息的目的,能補(bǔ)充人體消耗的精力,第二天照樣精力充沛。
家長還可以告訴孩子,試一試全身放松法:把自己交給床以后,用最舒服的姿勢躺在床上,享受床帶來的舒適感,心里默念眼睛放松、眉毛放松、臉放松、肩膀放松、手放松、背放松、腿放松……慢慢自然就睡著了。
家長在最后階段能為孩子做些什么
學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)心態(tài)是決定學(xué)習(xí)成績?nèi)齻€(gè)必要的條件。方法和習(xí)慣,已經(jīng)不是考前我們能立竿見影改變的了。所以這個(gè)時(shí)期,看到孩子或這或那的許多毛病,不要急于去糾正他。你能為孩子做的,就是讓他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。
具體來說,一是照顧好他的飲食、生活起居;二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長,也許他在廁所磨嘰了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……,不管怎樣這段時(shí)間體諒一下他們,這就是我們能為孩子做的。
川越培訓(xùn)學(xué)校是雙流區(qū)成立最早、發(fā)展歷史最久的中小學(xué)教育品牌,通過科學(xué)教學(xué)模式,保障學(xué)員的學(xué)習(xí)效果,助孩子進(jìn)入名校。找培訓(xùn)培訓(xùn)學(xué)校,成都補(bǔ)習(xí)班,輔導(dǎo)班選擇成都川越培訓(xùn)學(xué)校。
【關(guān)注川越微信公眾號,了解更多】