面對來勢洶涌的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，庚子年的這個(gè)“加長版”寒假，相信同學(xué)們會終身難忘。作為輔導(dǎo)員，我牽掛著班上每一位同學(xué)的健康與平安。

當(dāng)前，疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)期，需要我們同舟共濟(jì)、共克時(shí)艱。疫情之下，輔導(dǎo)員老師送給大家“十字箴言”，真切希望每一位同學(xué)平安喜樂、闔家幸福！

一是“等”，等候開學(xué)通知

根據(jù)上級統(tǒng)一要求，全省各高校開學(xué)時(shí)間均已延遲，校園也已實(shí)行了封閉式管理。具體開學(xué)時(shí)間，學(xué)校將根據(jù)疫情發(fā)展和上級要求確定。時(shí)間一旦確定，學(xué)校會及時(shí)發(fā)出通知，以便大家提前做好出行準(zhǔn)備。

正式開學(xué)前，同學(xué)們要充分認(rèn)清當(dāng)前疫情防控嚴(yán)峻形勢，自覺服從學(xué)校疫情防控整體安排，對自己負(fù)責(zé)、對家人負(fù)責(zé)、對學(xué)校負(fù)責(zé)，在家靜候開學(xué)通知，千萬不要提前返校。否則，將會受到嚴(yán)肅處分！

對于近期有實(shí)習(xí)計(jì)劃的畢業(yè)班同學(xué)，要與實(shí)習(xí)單位及時(shí)溝通，調(diào)整實(shí)習(xí)時(shí)間。假期留校的同學(xué)，則要自覺服從學(xué)校疫情防控相關(guān)規(guī)定，加強(qiáng)自我防護(hù)。

當(dāng)然，正式開學(xué)時(shí)，疫情可能還沒有完全解除，大家務(wù)必按照學(xué)校返校復(fù)學(xué)安排，做好個(gè)人防護(hù)和返程規(guī)劃，游必有方，盡可能縮短返程時(shí)間，錯峰出行、平安出行。

二是“守”，遵守防控規(guī)定

經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，國家衛(wèi)健委已將新型冠狀病毒感染的肺炎納入乙類傳染病，并采取甲類傳染病的預(yù)防、控制措施。目前，全國31個(gè)省市自治區(qū)均已啟動重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級響應(yīng)。

疫情就是命令，防控就是責(zé)任。同學(xué)們應(yīng)自覺遵守《中華人民共和國傳染病防治法》《突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急條例》等相關(guān)政策法規(guī)，主動配合、堅(jiān)決服從當(dāng)?shù)卣蜕鐓^(qū)的管控措施，為構(gòu)筑群防群治嚴(yán)密防線，打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻(xiàn)自己的力量。

三是“宅”，沒事不出家門

現(xiàn)有臨床資料表明，新型冠狀病毒感染的肺炎主要通過近距離的呼吸道飛沫、人與人接觸等途徑傳播。有鑒于此，同學(xué)們應(yīng)帶頭響應(yīng)疫情防控號召，不串門、不聚集、不聚餐，當(dāng)好“宅男”“宅女”，最大程度降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

確需外出時(shí)，請務(wù)必正確佩戴口罩，避免到車站、商場、網(wǎng)吧等人群密集和空氣流動不暢的場所，避免近距離接觸咳嗽、發(fā)熱或類似流感癥狀者；到家后要及時(shí)洗手，并做好消毒防疫工作。

四是“防”，加強(qiáng)自我防護(hù)

如有同學(xué)近期從外地（尤其是疫情重點(diǎn)地區(qū)）返回家中，或與確診及疑似感染人員接觸過，務(wù)必第一時(shí)間向所在村或社區(qū)主動報(bào)告，并自覺在家隔離14天以上，這樣既是保護(hù)自己，也是對他人負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)。

自己及家人如有發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應(yīng)立即做好個(gè)人防護(hù)，及時(shí)到就近定點(diǎn)醫(yī)院發(fā)熱門診就診，主動告知醫(yī)生旅行史或病例接觸史，切不可諱疾忌醫(yī)，貽誤病情。

上述情況也請各位同學(xué)務(wù)必第一時(shí)間向輔導(dǎo)員老師報(bào)告。

五是“慣”，養(yǎng)成良好習(xí)慣

俗話說，習(xí)慣成自然。同學(xué)們要主動增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識，積極了解疫情防控科學(xué)知識，注意防寒保暖，合理飲食、規(guī)律作息、適度鍛煉，勤洗手、勤通風(fēng)、勤喝水，養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身免疫力。

同時(shí)，應(yīng)從自身做起，從日常生活點(diǎn)滴小事做起，影響帶動家人、親友共同做好疫情防護(hù)工作，避免交叉感染。

要知道，疫情之下保護(hù)好自己、保護(hù)好家人，不讓關(guān)愛我們的人揪心，不為我們關(guān)愛的人揪心，就是對生命安全的負(fù)責(zé)，就是在為這場“戰(zhàn)疫”做貢獻(xiàn)！

六是“穩(wěn)”，穩(wěn)定自我心態(tài)

當(dāng)前，疫情仍在蔓延。同學(xué)們既要保持科學(xué)理性的態(tài)度客觀地認(rèn)識疫情，又要充分認(rèn)識疫情防控工作的復(fù)雜性和艱巨性。

一方面，要密切關(guān)注各級政府及衛(wèi)生防疫部門發(fā)布的權(quán)威疫情信息，不造謠、不信謠、不傳謠，理性對待，消除恐慌。

另一方面，可以利用網(wǎng)絡(luò)等渠道，為一線醫(yī)務(wù)人員加油點(diǎn)贊，積極開展新型冠狀病毒感染的肺炎疫情科學(xué)知識普及，為營造良好的疫情防控輿論氛圍貢獻(xiàn)“正能量”。

七是“通”，保持信息暢通

非常時(shí)期，更需要及時(shí)溝通、相互支持、共同努力。同學(xué)們務(wù)必保持信息暢通，及時(shí)留意學(xué)校相關(guān)工作安排，及時(shí)關(guān)注輔導(dǎo)員老師班級群里的各類通知，看到了請主動回個(gè)“收到”，報(bào)聲“平安”。

此外，輔導(dǎo)員老師將根據(jù)學(xué)校疫情防控要求，定期開展班級同學(xué)身體健康信息統(tǒng)計(jì)、近期行程安排摸底等工作，同學(xué)們務(wù)必及時(shí)、準(zhǔn)確報(bào)送相關(guān)信息。如有變化，務(wù)必第一時(shí)間告知輔導(dǎo)員老師。

八是“陪”，好好陪伴家人

陪伴是最長情的告白。同學(xué)們應(yīng)好好珍惜這個(gè)“加長版”的寒假，安心在家陪伴家人，和父母長輩多聊聊天、交交心，可以談?wù)勛约涸谒l(xiāng)求學(xué)的收獲，談?wù)勛约簩ξ磥淼拇蛩?，等等?/span>

同時(shí)，大家要學(xué)會放下手機(jī)，多幫助家人力所能及地做一些家務(wù)，做到“勞逸結(jié)合”。這樣，既鍛煉了身體，又能使父母感到欣慰，何樂而不為呢？

九是“預(yù)”，凡事預(yù)則立

古人云，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。同學(xué)們可以好好利用假期時(shí)間，給自己定制一份積極事項(xiàng)執(zhí)行清單，包括一直想看的電影或書籍，一直想執(zhí)行的各類計(jì)劃，找回對生命的掌控感。

面對疫情，“停課不停教、不停學(xué)”將是新學(xué)期的特殊“打開方式”，希望同學(xué)們用好假期時(shí)間，以更積極的姿態(tài)投入學(xué)習(xí)。

低年級的同學(xué)，可以圍繞已學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深化拓展，圍繞新學(xué)期課程提前預(yù)習(xí)。也可以打磨一份創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)策劃書，用于開學(xué)后參加各類學(xué)科競賽。四、六級沒過的同學(xué)，更要抓住機(jī)會，有針對性性地開展強(qiáng)化練習(xí)。

高年級的同學(xué)，可以圍繞考研、就業(yè)等提前謀劃，鎖定目標(biāo)院校、做份漂亮簡歷。畢業(yè)班的同學(xué)，除了準(zhǔn)備研究生復(fù)試、關(guān)注就業(yè)信息外，還可以通過電話、網(wǎng)絡(luò)與畢業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)老師對接，圍繞選題開展文獻(xiàn)閱讀與科學(xué)研究，等等。

十是“疏”，經(jīng)常自我疏導(dǎo)

疫情之下，有的同學(xué)可能會出現(xiàn)緊張焦慮等情況。大家要理解和接納自己這樣的狀態(tài)，告訴自己這是面對不正常情境的正常的情緒反應(yīng)，這種消極情緒可能會持續(xù)一段時(shí)間，但程度會逐漸減輕。

心理學(xué)研究表明，愛和高質(zhì)量的連接是獲得安全感的動力源泉。遇到這種情況，大家不妨少刷刷微博，通過電話、網(wǎng)絡(luò)等與同學(xué)、朋友多溝通交流，彼此安慰鼓勵，也可以從父母長輩那里獲取情感支持。

如果通過努力，自我調(diào)節(jié)還有困難，甚至有難以承受的恐懼、緊張、焦慮等情緒，請記得一定要尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)和幫助。目前，各地都設(shè)立了應(yīng)對疫情心理援助熱線，學(xué)校也開通了應(yīng)對疫情網(wǎng)上心理咨詢，可以免費(fèi)為大家提供咨詢服務(wù)。

同學(xué)們，疫情防控是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，每一個(gè)人都是守衛(wèi)者，無論此刻你身在何處，都請保護(hù)好自己和家人，這既是對生命的敬畏，也是對家庭和社會的責(zé)任。雖然我們還面臨一些挑戰(zhàn)，但嚴(yán)冬終會過去，春天必將到來！

希望所有同學(xué)，牢記“十字箴言”，靜候春暖花開。到那時(shí)，我們相約美麗校園，續(xù)寫青春華章！

最后，讓我們一起為武漢加油！為湖北加油！為中國加油！