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每天學(xué)習(xí)12小時(shí)，真的可以提高考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率嗎？
2019-07-18 | 文章來源：中國(guó)教育在線 | 分享到：
哈嘍，各位同學(xué)和家長(zhǎng)們大家好啊~
在考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的過程中，很多同學(xué)們都會(huì)問必須每天復(fù)習(xí)12個(gè)小時(shí)，才能復(fù)習(xí)還考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率嗎？
其實(shí)，小編認(rèn)為沒有必要這么辛苦，提高考研復(fù)習(xí)效率有很多方法，并不是一味地延長(zhǎng)每天的復(fù)習(xí)時(shí)間就能提高復(fù)習(xí)效率的。那么有同樣困惑的你不防來看看以下內(nèi)容吧。
它不需要你具體到連中間休息幾分鐘都列出來, 但是每日分配多少任務(wù)需要完成的,這個(gè)心里要非常清楚,而且要作為打死也要完成的硬性標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行。
在這里建議大家一個(gè)半天復(fù)習(xí)兩門科目,兩門科目中間休息10-20，可以離開座位出去走一圈或者趴在座位上睡一會(huì)(不要睡太死哦)。
午睡格外重要, 是否午睡決定下午和晚上的復(fù)習(xí)是否能打起精神、學(xué)習(xí)效率的高低。一般午睡40分鐘左右，醒來就活力滿滿了，下午和晚上也就更高效和專注。
另外，吃完晚飯，出去透透氣，沿著校園跑道或者小區(qū),散步一圈花不了你超過半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，是卻會(huì)給你加足馬力。
每當(dāng)想偷懶的時(shí)候，看看身旁的小伙伴都在努力的復(fù)習(xí)，如果選擇偷懶的話就會(huì)有很深的負(fù)罪感,繼而打消偷懶念頭,繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)中去。
五、時(shí)刻在旁邊放一杯水
當(dāng)你專注于學(xué)習(xí)或者思考時(shí)，可以在旁邊放一杯水，補(bǔ)充水分非常重要。有時(shí)候白水有點(diǎn)粗淡,不妨加幾片檸檬或者泡一杯茶，酸酸的味道或者茶香或許會(huì)無形中減緩你大腦的渾濁。
同學(xué)們，在有限的時(shí)間里進(jìn)行大量?jī)?nèi)容的復(fù)習(xí)，需要我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)注意力高度集中，所以我們一定要找到合適的方法來提高復(fù)習(xí)效率，本篇內(nèi)容不僅適用于考研數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，同樣適用于其他科目的復(fù)習(xí)。
在考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的過程中，很多同學(xué)們都會(huì)問必須每天復(fù)習(xí)12個(gè)小時(shí)，才能復(fù)習(xí)還考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率嗎？
其實(shí)，小編認(rèn)為沒有必要這么辛苦，提高考研復(fù)習(xí)效率有很多方法，并不是一味地延長(zhǎng)每天的復(fù)習(xí)時(shí)間就能提高復(fù)習(xí)效率的。那么有同樣困惑的你不防來看看以下內(nèi)容吧。
一、制作一個(gè)簡(jiǎn)單的每日復(fù)習(xí)程度時(shí)間表
首先，你需要根據(jù)考研復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及所擁有的時(shí)間,制定一-張每日復(fù)習(xí)程度的時(shí)間表。它不需要你具體到連中間休息幾分鐘都列出來, 但是每日分配多少任務(wù)需要完成的,這個(gè)心里要非常清楚,而且要作為打死也要完成的硬性標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行。
二、將手機(jī)放在視線范圍之外
智能手機(jī)、平板電腦等隨身攜帶的智能設(shè)備，使得我們逐漸成了“低頭族”,十分鐘不看手機(jī)很多人已經(jīng)很難做到。其實(shí)，大部分時(shí)間你是在各種應(yīng)用中切換,真正有用的信息你又獲取了多少。所以，對(duì)于專注于考研復(fù)習(xí)的人來說，把他們遠(yuǎn)離你的視線吧。但是為防有緊急情況，你或許可以每隔一-定時(shí)間(可以是沒一個(gè)小時(shí))查看一下手機(jī)，看是否有緊急的信息或者電話。
三、勞逸結(jié)合
一直持續(xù)學(xué)習(xí)大腦會(huì)疲勞 ，不僅復(fù)習(xí)效率會(huì)降低，而且不能保證長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)，所以休息是非常重要的。在這里建議大家一個(gè)半天復(fù)習(xí)兩門科目,兩門科目中間休息10-20，可以離開座位出去走一圈或者趴在座位上睡一會(huì)(不要睡太死哦)。
午睡格外重要, 是否午睡決定下午和晚上的復(fù)習(xí)是否能打起精神、學(xué)習(xí)效率的高低。一般午睡40分鐘左右，醒來就活力滿滿了，下午和晚上也就更高效和專注。
另外，吃完晚飯，出去透透氣，沿著校園跑道或者小區(qū),散步一圈花不了你超過半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，是卻會(huì)給你加足馬力。
四、找一個(gè)清凈的地方
圖書館或是自習(xí)室，最 好選擇一個(gè)考研人集中學(xué)習(xí)且舒適的地方并固定下來。周圍都是一起考研的伙伴，不管認(rèn)識(shí)與否，大家的目的都是一樣的，學(xué)習(xí)氛圍會(huì)很好，無形中也會(huì)激勵(lì)你努力學(xué)習(xí)。每當(dāng)想偷懶的時(shí)候，看看身旁的小伙伴都在努力的復(fù)習(xí)，如果選擇偷懶的話就會(huì)有很深的負(fù)罪感,繼而打消偷懶念頭,繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)中去。
五、時(shí)刻在旁邊放一杯水
當(dāng)你專注于學(xué)習(xí)或者思考時(shí)，可以在旁邊放一杯水，補(bǔ)充水分非常重要。有時(shí)候白水有點(diǎn)粗淡,不妨加幾片檸檬或者泡一杯茶，酸酸的味道或者茶香或許會(huì)無形中減緩你大腦的渾濁。
同學(xué)們，在有限的時(shí)間里進(jìn)行大量?jī)?nèi)容的復(fù)習(xí)，需要我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)注意力高度集中，所以我們一定要找到合適的方法來提高復(fù)習(xí)效率，本篇內(nèi)容不僅適用于考研數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，同樣適用于其他科目的復(fù)習(xí)。
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