本校是經(jīng)四川省教育主管部門(mén)批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù),專注于中小學(xué)文化課課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校針對(duì)初高中開(kāi)設(shè)有：高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)、高考輔導(dǎo)。

高中生壓力大有哪些表現(xiàn)？
1、脫發(fā)
每天梳頭，都會(huì)有大把大把的頭發(fā)掉落，發(fā)際線也越來(lái)越高。
2、失眠
早上起不來(lái)，晚上睡不著。最恐怖的是，即使入睡，也是天天做夢(mèng)，仔細(xì)回想一下，似乎沒(méi)有哪天不做夢(mèng)的！睡眠質(zhì)量不好，白天上課經(jīng)常犯困！
3、情緒波動(dòng)
時(shí)常莫名其妙地不開(kāi)心，情緒波動(dòng)較大，對(duì)什么事情都提不起興趣，或者莫名陷入自我懷疑……
4、注意力難以集中
經(jīng)常丟三落四，不僅記憶力衰退，專注力也下降了，怎么都靜不下心來(lái)好好學(xué)習(xí)。翻開(kāi)書(shū)“馬冬梅”，合上書(shū)“什么雷”？
如果上述表現(xiàn)都中了的話，那你可能就正處在壓力之中。
你需要想想自己為什么會(huì)感到壓力呢？
高中生壓力來(lái)源
任何現(xiàn)象產(chǎn)生，總是有其原因的，高中生的學(xué)習(xí)心理壓力從何而來(lái)?分析起來(lái)，其來(lái)源可歸納為兩方面：一是外在因素，一是個(gè)人因素。
1、外在因素
①來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力
學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是高中生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入高中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開(kāi)始沒(méi)有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大。
②來(lái)自考試的壓力
部分學(xué)習(xí)成績(jī)中上等的學(xué)生，平時(shí)成績(jī)一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時(shí)更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進(jìn)入不了狀態(tài)，平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來(lái)，甚至一片空白。 
③來(lái)自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力
有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過(guò)她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，不敢有一刻松懈。由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，焦慮過(guò)度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維。久而久之，一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅的優(yōu)秀學(xué)生發(fā)展到不能堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)。
④來(lái)自家庭的壓力
少部分學(xué)生家庭比較拮據(jù)，父母掙錢(qián)很艱難，但他們都極力支持孩子讀書(shū)，并告知孩子只要考得上大學(xué)，愿意傾家蕩產(chǎn)、貸款也要供其讀書(shū)?；氐郊依?，家里不管有多么繁忙，都不讓自己的孩子做家務(wù)，因?yàn)楦改刚J(rèn)為現(xiàn)階段孩子的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
在別人看來(lái)，可能會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)多么幸福的孩子，可哪里知道，這“幸?！崩?，孩子背負(fù)了多么沉重的心理壓力，尤其到了考試，孩子更擔(dān)心成績(jī)考差了，對(duì)不住家人。
家長(zhǎng)為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件是必要的，但做得過(guò)分只會(huì)讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無(wú)形的壓力。 
2、個(gè)人因素
學(xué)業(yè)、考試等方面對(duì)學(xué)習(xí)固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個(gè)人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與個(gè)人的個(gè)性特質(zhì)有關(guān)：
1、個(gè)人追求成就目標(biāo)要求過(guò)高。
2、自我概念差。
舒緩壓力的小妙招
1、試著把壓力喊出來(lái)
可以在一個(gè)空曠的地方，深呼吸，然后大喊，把所有情緒釋放出來(lái)。
2、親近大自然
走出家門(mén)，去外邊看看，看看大自然，看看其他欣欣向榮的生命，世界如此美好，跨過(guò)這個(gè)坎兒就過(guò)去了！
3、做一些自己喜歡的事
比如聽(tīng)音樂(lè)、追劇、跳舞、跑步，看一些正能量的東西，把壓力統(tǒng)統(tǒng)忘記！
4、洗個(gè)熱水澡
壓力大時(shí)，洗個(gè)熱水澡，全身心的疲憊和緊張一掃而空，糟糕情緒也被帶走了！
5、記下自己的感受
寫(xiě)作能讓人從過(guò)去的憂慮中得到解脫，從而更好應(yīng)對(duì)當(dāng)下的壓力。堅(jiān)持記日記，記錄自己的感受，有時(shí)站在第三方思考對(duì)于整理分析情緒非常重要。
想想我現(xiàn)在在想什么，我為什么會(huì)這么想，是什么引起了我的想法，我怎么才能不這么想。
把壞情緒都留在小本本上，寫(xiě)完這篇日記，又是一個(gè)開(kāi)心無(wú)壓力的小可愛(ài)！
6、和朋友或者家人聊天
每個(gè)人都不能獨(dú)自背負(fù)所有壓力，你的每個(gè)朋友每個(gè)家人，都完全愿意傾聽(tīng)你，愿意幫助你。
和他們談?wù)勛罱l(fā)生的事情和心底的小情緒，他們以一個(gè)旁觀者或者過(guò)來(lái)人的角度，沒(méi)準(zhǔn)兒會(huì)幫助你打開(kāi)解決問(wèn)題的新思路。
7、找到正確的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)上的壓力還是要從學(xué)習(xí)上來(lái)入手解決。自己一個(gè)人盲目地學(xué)習(xí)很可能不得要領(lǐng)，白費(fèi)力氣，消耗自己的精力和信心。
可以向老師、同學(xué)或朋友請(qǐng)教一下，看看有沒(méi)有更好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，自然而然就能提高學(xué)習(xí)效率，壓力也會(huì)隨之減輕！
不要因?yàn)閴毫χ共讲磺?，遇到?wèn)題就去解決問(wèn)題，總會(huì)有解決的辦法！加油！

如果有興趣需要了解的家長(zhǎng)和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。